想给谈心谈话来点技术含量？心理咨询技术来助力

心理咨询（或心理辅导）指由受过专业训练的人员运用心理学知识、理论和技术，通过与来访者的交流、启发和指导，恢复其心理功能，进而帮助来访者自立自强，提高其心理健康水平和社会适应能力的过程。

部分人对心理咨询存在一些误解：

1.只有患有心理疾病的人才可以寻求心理咨询。

正解：心理咨询主要针对健康人群，可以对学习、人际关系、情绪情感、恋爱、自我探索与成长等方面进行工作，也可以对抑郁、强迫、焦虑等心理疾病的康复期进行心理咨询。

2.心理咨询就是聊天。

正解：心理咨询与普通聊天存在本质区别。心理咨询是一项有目的、有技巧的专业活动，其最重要的工作是唤醒来访者潜在的内在力量，督促他们自我成长和自我完善，让他们自己获取解决问题的能力，而不是代替来访者解决问题。

3.心理咨询相关的理念与技术太高大上了，只能在咨询室中使用。

心理咨询是一项专业的工作，但咨询中使用的一些常用技术其实质就是一些沟通技巧，是生活的一部分，可以帮助我们营造健康、良好的关系与环境，帮助我们与学生、亲友等开展更有效的沟通。

今天，让我们先来学习一下，心理咨询技术如何帮助我们谈心谈话的吧！